여름 제철 해산물, 지금이 아니면 못 먹어요!
입맛 살리고 건강도 챙기는 바다의 여름 선물안녕하세요 😊여름이면 무더위에 지쳐 입맛이 뚝 떨어지기 쉬운데요,이럴 때일수록 식탁에 힘을 주는 게 중요하답니다.그중에서도 싱싱한 여름 해산물은몸에 이롭고, 맛도 좋고, 무엇보다 지금 먹어야 제철이라영양도 풍미도 최고랍니다.여름철은 과일만 풍성한 게 아니라바다도 풍성해지는 계절이에요.그래서 오늘은 6월~8월 사이 여름에 꼭 먹어야 할 제철 해산물 7가지를하나하나 정성껏 소개해 드릴게요.🦐 1. 전복 – 여름철 보양식의 대명사전복은 사계절 먹을 수 있지만,여름(6~8월)에 살이 가장 꽉 찰 때랍니다.산란기를 앞두고 영양이 가득한 전복은기력 회복, 여름철 원기 보충에 정말 탁월해요.버터구이, 죽, 회, 삼계탕 등어떤 요리로도 활용 가능하고,특히 전복삼계탕은 여름..
2025. 6. 4.
여름철 우울증과 무기력증, ‘계절성 정서장애’의 모든 것
무더운 계절, 왜 나는 더 지치고 우울할까요?여름이면 모두가 들뜨는 줄 알았어요.햇살이 쨍하고, 하늘은 높고, SNS엔 여행 사진이 가득하니까요.그런데 나는 왜 자꾸만 피곤하고, 이유 없이 가라앉을까요?사실 여름에도, 아니 어쩌면 여름이라서 더 힘든 사람들이 있습니다.그 이유는 바로 ‘계절성 정서장애(SAD, Seasonal Affective Disorder)’ 때문일 수 있어요.오늘은 여름철 우울감과 무기력증의 원인을 따뜻하게 풀어보며,지금 이 계절을 어떻게 더 건강하게, 나답게 보낼 수 있을지 함께 이야기 나눠볼게요.❓ 계절성 정서장애, 여름에도 올 수 있을까?보통 계절성 정서장애 하면 겨울 우울증을 떠올리죠.하지만 여름에도 ‘SAD’는 발생할 수 있어요.이때는 ‘역계절성 정서장애’라고 부르기도 해요..
2025. 6. 3.
