반응형 #갱년기증상 #중년건강 #자연식이요법 #이소플라본 #블루베리효능 #갱년기음식 #생강차 #중년여성생활팁 #에스트로겐보충 #중년의지혜1 갱년기 증상 완화법과 자연치유 음식 안녕하세요, 오늘은 많은 분들이 겪고 있지만 쉽게 꺼내기 어려운 이야기,바로 갱년기에 대한 이야기를 나눠보려고 해요."요즘 괜히 짜증이 나고, 갑자기 땀이 확 쏟아져요.""밤에 잠이 잘 안 오고, 아침에도 개운하지 않아요.""몸이 괜히 불안하고 외로워요."이런 변화들, 혹시 느끼고 계신가요?여성이라면 누구나 한 번쯤 겪게 되는 시기.몸도 마음도 낯설게 변하는 이 시간은 자연스러운 인생의 한 과정이에요.오늘은 이 갱년기를 조금 더 부드럽고, 평온하게 지나갈 수 있도록 도와주는생활 습관, 스트레스 완화법, 자연식품에 대해 따뜻하게 이야기 나눠볼게요.💫 갱년기란 무엇인가요?갱년기란 여성 호르몬(에스트로겐)의 분비가 급격히 감소하면서 나타나는 신체적·정신적 변화의 시기예요.보통 45세~55세 사이에 시작되며,.. 2025. 6. 6. 이전 1 다음 반응형
