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중년건강2

숙취 예방 vs 해장법 – 40~50대 맞춤 꿀팁 안녕하세요, 마음을 돌보는 일상 이야기를 전하는 공간입니다.오늘은 많은 분들이 공감하실 주제, 바로 “숙취 예방과 해장법”에 대해 이야기해보려 해요.특히 40~50대 중년의 음주 뒤 관리법, 이젠 정말 달라져야 하지 않을까요?요즘 들어 술 마신 다음 날, 속이 더부룩하고 머리가 띵하고…예전 같지 않다고 느끼셨다면, 절대 당신만 그런 게 아니에요.나이 들수록 간 기능은 서서히 떨어지고, 회복력도 느려지니까요.하지만 걱정 마세요.미리 대비하고, 다음 날 제대로 관리하면술 마신 다음 날도 충분히 상쾌하게 보낼 수 있답니다.1. 숙취는 왜 생기는 걸까요?술을 마시면 우리 몸은 ‘아세트알데하이드’라는 독성 물질을 만들어내요.이게 간에서 잘 분해되지 않으면 두통, 메스꺼움, 피로감 같은 숙취 증상이 나타나죠.40대.. 2025. 6. 19.
7월 제철 해산물, 여름 바다의 진짜 맛을 만나다 안녕하세요,7월, 여름의 한복판에 들어서면 푹푹 찌는 날씨에 입맛도 살짝 처지기 마련이에요.그럴 때일수록 자연이 제때 내어주는 제철 해산물을 가까이 하면,몸도 마음도 기운을 차리곤 하죠.오늘은 7월에 가장 맛있는 바다의 보물들,바로 제철 해산물에 대해 이야기해보려고 해요.“싱싱하고 기운찬 그 맛, 지금 놓치면 1년을 기다려야 하니까요.”🌟 왜 ‘제철’ 해산물이 좋을까요?제철 해산물은 말 그대로 가장 맛있고, 영양이 풍부한 시기에 잡히는 바다 식재료예요.살이 통통하게 올라 있고, 가격도 가장 합리적이죠.특히 여름에는 바닷물 온도가 올라가면서 생물의 성장 속도가 빨라져 맛과 식감이 최고조에 달해요.무더운 여름, 지친 몸에 필요한 단백질, 미네랄, 타우린, 오메가3 등도 풍부해 보양식으로도 손색없답니다.🐚.. 2025. 6. 18.
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