여름철 우울증과 무기력증, ‘계절성 정서장애’의 모든 것
무더운 계절, 왜 나는 더 지치고 우울할까요?여름이면 모두가 들뜨는 줄 알았어요.햇살이 쨍하고, 하늘은 높고, SNS엔 여행 사진이 가득하니까요.그런데 나는 왜 자꾸만 피곤하고, 이유 없이 가라앉을까요?사실 여름에도, 아니 어쩌면 여름이라서 더 힘든 사람들이 있습니다.그 이유는 바로 ‘계절성 정서장애(SAD, Seasonal Affective Disorder)’ 때문일 수 있어요.오늘은 여름철 우울감과 무기력증의 원인을 따뜻하게 풀어보며,지금 이 계절을 어떻게 더 건강하게, 나답게 보낼 수 있을지 함께 이야기 나눠볼게요.❓ 계절성 정서장애, 여름에도 올 수 있을까?보통 계절성 정서장애 하면 겨울 우울증을 떠올리죠.하지만 여름에도 ‘SAD’는 발생할 수 있어요.이때는 ‘역계절성 정서장애’라고 부르기도 해요..
2025. 6. 3.
