🌿 “살이 빠지긴 하더라…” GLP-1 주사 후기, 효과와 부작용까지
안녕하세요
다이어트를 하다 보면 식욕 조절이 가장 힘들다는 분들 많으시죠.
아무리 운동해도 밤마다 밀려오는 폭식 욕구에 무너지고,
"이렇게까지 참아야 하나?" 싶은 생각이 들곤 해요.
그럴 때 SNS나 병원에서 추천받는 게 바로
GLP-1 주사, 대표적으로 삭센다, 위고비, 오젬픽 같은 약물들이에요.
하지만 궁금하죠.
정말 살이 빠질까?
부작용은 없을까?
오늘은 이 두 가지를 중심으로 실제 사용자 후기를 담아 정리해드릴게요.
💉 GLP-1 주사란?
GLP-1은 소장에서 분비되는 호르몬(Gluacgon-Like Peptide-1)으로,
식사를 하면 인슐린 분비를 도와주고 식욕을 줄여주는 기능이 있어요.
이를 인공적으로 만든 것이 GLP-1 수용체 작용제(Agonist),
즉 삭센다나 위고비 같은 약들이에요.
원래는 당뇨병 치료제로 개발되었지만,
체중 감량 효과가 뛰어나 비만 치료제로도 활용되고 있답니다.
✅ 실제 후기로 보는 효과
💬 “처음으로 식욕이 사라졌어요” – 30대 직장인 A씨
“위고비를 맞고 나서 야식 생각이 뚝 끊겼어요.
하루 1~2끼만 먹어도 배가 안 고파서 신기하더라고요.
3개월 만에 10kg 가까이 빠졌고, 운동도 병행하니까 훨씬 수월했어요.”
💬 “체중 감량 후 자존감이 회복됐어요” – 40대 주부 B씨
“삭센다 맞기 전엔 항상 실패했는데,
이번엔 처음으로 ‘내가 해냈다’는 기분이 들어요.
몸무게보다 더 감동적인 건, 달라진 생활 습관이에요.”
이처럼 실제 사용자들은
👉 식욕 감소,
👉 소량 식사에도 포만감 유지,
👉 운동 병행 시 체중 감량 속도 증가
💬 “배가 안 고프니까 진짜 달라져요” – 30대 여성 A씨
“하루 세 끼를 다 챙겨 먹던 제가,
위고비 맞고 나선 점심 한 끼면 충분하더라고요.
3개월 만에 8kg 빠졌고, 체중보다 스트레스가 줄어든 게 더 좋아요.”
💬 “운동 시작이 수월해졌어요” – 20대 남성 B씨
“처음에 5kg만 줄여도 운동이 덜 힘들더라고요.
오젬픽으로 6개월간 15kg 감량, 이제는 체육관 가는 게 재밌어요.”
💬 “식단 실패 반복했는데 처음으로 성공했어요” – 40대 주부 C씨
“삭센다 맞고 간식 생각이 줄어드니 감량이 시작됐어요.
일주일에 1kg씩 빠졌고, 지금은 식습관이 완전히 바뀌었어요.”
⚠️ 하지만, 부작용도 분명 존재합니다
효과가 있다고 해도, 부작용을 무시할 수는 없어요.
GLP-1 주사 부작용은 사람마다 다양하게 나타날 수 있고,
일시적인 것도 있지만 간혹 지속되거나 심각한 사례도 있어요.
🌀 주요 부작용 사례
| 🤢 메스꺼움 | 가장 흔한 부작용, 특히 초기 단계에서 발생 |
| 💩 설사 또는 변비 | 장운동 변화로 생길 수 있어요 |
| 😵 어지럼증, 두통 | 초기 용량 적응기 때 경험 가능 |
| 😰 피로감, 무기력 | 식욕 저하와 함께 나타나기도 |
| ⚠️ 드물게 췌장염, 담낭 문제 | 지속적인 복통이 있다면 즉시 병원 방문 |
🧑 사용자들의 부작용 경험담
💬 “2주 내내 속이 울렁거렸어요” – 20대 여성 C씨
“삭센다 시작한 첫 주는 입맛이 없어서 좋았는데,
그다음부터는 계속 메스껍고 토할 것 같은 느낌이라
결국 3주 만에 중단했어요. 저랑은 안 맞았나 봐요.”
💬 “먹는 게 너무 싫어졌어요” – 50대 남성 D씨
“식욕 억제는 됐는데, 정말 아무것도 먹기 싫어지고,
기운이 없어서 일상이 힘들었어요.
살은 빠졌지만 생활의 질이 떨어진 느낌이라 고민 중이에요.”
📝 꼭 체크해야 할 포인트
- 전문의 상담 후 처방을 받아야 해요.
- 초기 용량은 적게 → 점차 늘리는 방식으로 적응이 필요해요.
- 식습관과 운동은 여전히 병행해야 해요.
- 장기적으로 사용 시 건강 체크 필수!
💬 이웃님들께 – ‘몸에 맞는 도구’를 찾는 과정
GLP-1 주사는 분명 살을 빼는 데 효과적인 도구가 맞습니다.
하지만 누구에게나 맞는 건 아니에요.
몸이 어떻게 반응하는지,
생활에 어떤 영향을 미치는지를 스스로 꼼꼼히 살피는 게 중요해요.
우리는 모두 다른 몸과 리듬을 가지고 있으니까요.
그러니 남들과 비교하지 말고,
나에게 맞는 건강한 방법을 찾는 여정으로 생각해보세요.
도움이 필요할 땐, 약을 포함한 다양한 도구를 활용하는 것도 용기 있는 선택이에요.
오늘도 당신의 건강한 삶을 응원합니다. 😊