20대, 30대의 술은 어쩌면 일종의 도전이었는지도 몰라요.
“어제는 소주 세 병, 오늘은 네 병까지!”
누가 더 마시나, 얼마나 버티나 하는 주량 경쟁의 시대가 있었다면,
40대에 들어선 지금은 그런 무리한 술이 남는 것도 없고,
다음 날 내 몸이 혹사당하는 게 더 아쉽게 느껴지죠.
이제는 술로 어깨를 부딪히기보다, 말 한마디에 마음을 나누는 게 훨씬 좋습니다.
마시는 양보다 누구와 마시는지가 더 중요하고,
취하려고 마시기보다 나를 위로하고 누군가의 이야기를 들을 수 있는 잔잔한 술자리가 훨씬 의미 있게 다가오죠.
🍷 40대의 술 마시는 법, 이렇게 달라져야 해요
1. 술보다 사람을 마신다
40대의 술은 사람을 담는 시간이에요.
어릴 때처럼 아무 모임이나 나가는 게 아니라,
이제는 진짜 마음이 통하는 사람들과의 술자리가 더 소중해요.
오래 알고 지낸 친구, 오랜만에 만난 동료, 그리고 가족과의 한 잔.
술은 그저 매개체일 뿐, 진짜는 사람과의 대화예요.
2. 빈속에 마시는 건 이제 그만
위장이 예전 같지 않죠.
술자리에선 항상 간단하게라도 식사를 하고 시작하세요.
특히 두부, 달걀, 미역국, 견과류 같은 간 보호 음식들은 위를 덜 자극하면서도 속을 든든하게 해줘요.
빈속에 술은 20대까지였어요. 40대는 건강하게 즐기는 게 기본이에요.
3. 주종은 취향을 따라 천천히
소주 일색이었던 젊은 시절을 지나, 이젠 와인, 위스키, 하이볼, 수제맥주 같은
다양한 주종을 천천히 즐기는 재미도 생겨요.
양보다 질, 빠르게 마시기보다 분위기를 음미하는 여유가 중요하죠.
혼자 조용히 마시는 위스키 한 잔도, 좋은 음악과 함께하는 와인 한 잔도 그 자체로 힐링이 됩니다.
4. 주량을 지키는 것이 품격이다
“예전엔 이만큼 마셨어!”
이런 자랑, 이젠 안 해도 돼요.
지금은 자기 주량을 알고 거기서 멈출 줄 아는 사람이 멋진 사람입니다.
몸의 컨디션을 살피고, 술에 취하기 전 멈출 수 있다면
다음 날 아침 ‘내가 나를 아꼈다’는 기분이 들어요.
5. 혼술도 괜찮지만, 외로움 때문에는 No
가끔은 집에서 혼자 마시는 술도 좋아요.
좋은 안주에 음악, 은은한 조명 아래서의 한 잔은
하루를 정리하는 최고의 루틴이 되기도 하죠.
하지만 외롭고 우울할 때 술을 찾는 건 다른 문제예요.
그럴 땐 산책, 음악, 따뜻한 차 한 잔, 친구와의 전화통화가 더 나은 위로가 될 수 있어요.
6. 해장보다 숙취 예방이 먼저
40대는 숙취가 훨씬 오래 갑니다.
그러니 아예 전날부터 예방 모드로 들어가는 게 현명해요.
- 물은 술 한 잔당 한 잔씩 꼭 마시기
- 간 건강을 위한 밀크씨슬, 헛개차, B군 비타민 챙기기
- 2차, 3차는 과감히 거절할 줄 아는 용기
다음 날 일상에 영향을 줄 정도라면, 그것은 이미 즐거운 술이 아니에요.
💬 술자리에서도 관계의 중심은 ‘존중’
40대가 되면 사회적 역할도 많아지고 책임감도 커지죠.
그만큼 말 한마디, 행동 하나가 누군가에게 상처가 될 수도 있어요.
술을 핑계로 실수하는 건 이젠 용납되지 않는 나이예요.
- 상대방의 경계를 넘지 않기
- 지나친 말장난, 권주(술 권하기)는 금물
- 분위기를 맞추되, 강요하지 않기
그게 40대 남자의 멋과 품격이에요.
🌿 마무리하며
술은 결국 삶의 리듬 안에 스며드는 한 순간의 쉼이에요.
그 한 잔이 나를 망가뜨리는 게 아니라,
내 하루를 따뜻하게 감싸는 방식이 된다면 그것만으로도 충분하지 않을까요?
이젠 취하려고 마시는 술이 아니라, 나를 돌보는 술이 필요합니다.
좋은 사람들과 웃고 떠들다, 기분 좋게 마무리되는 술자리.
혼자만의 시간에 잔잔한 음악과 함께하는 위스키 한 잔.
이 모든 순간들이 40대의 삶을 조금 더 깊고 단단하게 만들어줄 거예요.
오늘도 당신의 하루 끝에
따뜻한 한 잔의 여유가 머물기를 바랍니다.
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